Содержательная часть Перфекционизма второй


Http hydra2web com тут.













В прошлом месяце ты встретила Роба, писатель, и Тони, потребителю, который каждый хочет стать выносливее и здоровее. Они и rsquo;ве начали жив перфекционизма, подвергаясь природной оценки, чтобы обнаружить, что они и rsquo;МР должны работать, чтобы достичь оптимального здоровья.
Роб и Тони&амп;врач-натуропат дал каждому из них по диспансеризации и письменную оценку, с изложением отдельных неблагоприятных последствий недоедания. Кроме того, по оценке рекомендовала средства безмедикаментозной, чтобы предотвратить развитие более питательно связанные с ними условия.
Клиническое обследование включало вес, рост, и соотношение массы тела; артериального давления; лабораторные анализы (крови, мочи); и оценка bioimpedence .
Ни Роб, ни Тони с удивлением узнали, что им нужно для улучшения их соотношения мышечной жировой массы, но большая часть диетических информацию они получили от доктора. Шортино о состоянии своего здоровья является для них новой .
Тони’ы диагностики

ниже нормальной мышечной массы; выше нормы жировой массы
дефицит незаменимых жирных кислот (показано, как сухая кожа и волосы)
гипогликемии, связанные с головные боли из-за неправильных пищевых привычек
проблем желудочно-кишечного тракта

Тони’ы направления

мультивитамины/минералы для общего здоровья
протеина и фруктовый Шейк дважды в день для устранения гипогликемии
ремонт пищеварительная формула (2 раза/день с едой) для поглощения помощь
магний (150 мг/1 на ночь) при бессоннице
мелатонин (3 мг/1 на ночь) при бессоннице

Роб’ы диагностики

слегка высокий уровень ЛНП (плохой холестерин)
дефицит цинка (показаны как белые пятна на ногтях)
ниже нормы мышечной массы; выше нормы жировой массы
возможна дисфункция печени

Роб’ы направления

мультивитамины/минералы для общего здоровья
белка и пожать плоды два раза в день
витамин C, как антиоксидант (1000 мг/2 раза в день)
расторопши для поддержки печени (100 мг/3 раза в день)
пищеварительный фермент (3 x/день с питанием)
незаменимые жирные кислоты (600 мг Омега-е + 300 мг DHA/2 раза в день)

По окончании шестимесячного перфекционизма, Роб и Тони будет получать другой природной экспертизы и оценка, чтобы увидеть, что улучшение здоровья–это если–это они сделали.
Тони берет непредубежденный подход
В этом месяце я обратился в натуропатических практик. С ее дружественной улыбкой, Доктор. Нигма Т. Шортино имеет большой энтузиазм, помогая людям достичь и поддерживать оптимальное здоровье.
Когда я позвонил, чтобы сделать мое первое свидание, я была направлена на их сайт, healthydoc. ком, к форме оценки, я мог бы заполнить заранее и принести с собой, чтобы сэкономить драгоценное время назначение .
Новые Территории
После прибытия в офис, мою анкету проверили и я был взвешен. Тьфу! Д-р. Шортино дало мне тщательное физическое обследование. Я узнал, что мое кровяное давление слишком высокое и ndash;это и rsquo;S не только мое и ldquo;белых воротничков» из фобии, снимая давление временно.
Тогда мой состав тела измеряли с помощью анализа биоимпеданса . Неинвазивный тест, иногда используются натуропатические врачи, анализ bioimpedence измеряет соотношение жировой ткани к мышечной, базальный уровень метаболизма, уровень внутриклеточной и внеклеточной жидкости, и увлажнение.
Нижняя Линия
Д-р. Шортино объяснил результаты анализа биоимпеданса . Я не только обезвоживается, но у меня тоже есть:

ниже-нормальное клеточное здоровье и целостность
ниже нормы мышечной массы
выше-нормальный жировой массы
выше-нормальный базальный уровень метаболизма

Кажется, нет абсолютно ничего нормального про меня! Чтобы добиться нормального показания, мне придется полностью изменить свой текущий образ жизни, пересмотреть свой подход к питанию, и переосмыслить мои диетические заблуждения.
Переходы
Прежде всего, мне пришлось проститься с моим утренним кофе и заменить его зеленым чаем, черный чай, ройбос. Сахар заменен медом, кленовым сиропом, или стевией. Я очень понравился завтрак Бублик, из белой муки, также проходя постоянно из моей тарелки. Я буду скучать по нему, но не рулон жира вокруг моего середине он помогал строить. Проросшие зерна хлеб, который вступил, чтобы занять свое место очень вкусное, особенно если добавить к нему миндальное масло.
Когда еды нет и rsquo;т достаточно
Я надеялся, что меняя свои привычки в еде будет достаточно, чтобы поставил меня на правильный путь; к сожалению, сегодня–это фабрики-фермы продукты питания не могут обеспечить все необходимые питательные вещества. Так это с некоторым трепетом, что я начала этот макияж с различными капсулы и Саше, чтобы задать мне прямой.
Утром я сейчас принимать поливитамины и минеральные капсулы с протеином и пожать плоды; обед и ужин я беру для улучшения пищеварения; вечером я еще один протеиновый коктейль; и перед сном, это и rsquo;ы магния в стакане воды и мелатонин капсула. Магния и мелатонина, чтобы помочь мне спать. Я только начал этот режим несколько дней назад, и хотя я убежищем и rsquo;т еще проспал всю ночь без пробуждения, я чувствую себя более отдохнувшим, когда я начинаю день.
Я пообещал себе, я бы подошел к этому макияж с открытой душой, принимать данный совет, и попробуйте все предложения. Я полон решимости в полной мере воспользоваться этой возможностью.
Роб: новое направление для здоровья
Я могу пересчитать по пальцам, сколько раз я и rsquo;ве были у врача за последние пять лет; я и rsquo;ве только что по моей поликлиники.
Я и rsquo;ве испытал чувство бездумной свободы, не имея постоянного лечащего врача–это я, Дон и rsquo;т ходить регулярно к врачу и мне не с’т придется регулярно принимать лекарства . Я думал, что это было приемлемо. Однако, когда я пошел, чтобы увидеть врач-натуропат Нигма Шортино, я узнал, что мой спорадических визитов в различные местные клиники не очень хорошая вещь.
Странная Наука?
Когда я увидела доктора. Шортино начали хорошо–это я опоздал. После того, как я ворвалась и нарушила клинике–это мир, Доктор. Шортино и rsquo;ассистент, Эрин, дал мне немного фильтрованной воды. (Я бы обнаружить свое значение позже. ) Она повела меня в смотровую, где она принимала всех моих предисловий: возраст, артериальное давление, рост, вес.
Тогда она зацепила меня в странную маленькую машинку: анализатор bioimpedence . Это, видимо, та же машина, что Лэнс Армстронг использует для проверки его уровня физической подготовки. Круто. Автомат выплюнул маленький кусочек бумаги, который вошел в мой файл. Все, кроме одного шага сбора данных в течение, это было время для доктора. Шортино, чтобы увидеть меня.
Показать Вам Мои Что?
Это был мой первый опыт работы с врач-натуропат. Д-р. Шортино–это обследование было вполне нормально: глаза, уши, нос, горло, рот, язык, ногти. Ногти? Да, их внешний вид говорил ей что-то о моем состоянии здоровья .
Используя информационный лист я заполнил до моего назначения, д-р. Шортино спросил о моем здоровье и моих родителей и rsquo; здоровье. Мы поговорили о моей проблеме с пловцом–это ухо, и она отметила рубцовой ткани в обоих ушных каналах. Она вдолбили мой живот, который сказал ей, что я несчастный кишечник.
Две Роковые Выстрелы
Прежде чем я смогла уйти, Эрин пришлось собрать еще одну вещь. Я отстреливался мой последний глоток фильтрованной воды, схватил дискретных бумажный мешок, и направился в ванную, чтобы исполнить свой долг. Когда я вернулся из уборной, Доктор. Шортино ждал с бланк согласия на недавние анализы крови . Мои спорадические визиты в местные клиники представляло проблему–это у меня не было медицинской документации-и др. Шортино было и rsquo;т впечатлила.
Я был приятно удивлен, однако, ее сообщение: натуропатические врачи должны работать с традиционными врачей в сторону более целостного, всеобъемлющего медицинского обслуживания модели. Это звучит как хорошая идея; мы и rsquo;будете все лучше.
В Следующем Месяце…
Роб и Тони получает уникальные питательные и диетические рекомендации–от двух разных врачи холистической–это но возникают несколько общих тем . Существует ли заговор между двумя специалистами по питанию? Подберите марта 2007 года в живых, чтобы выяснить,.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =